Массаж при межпозвоночных грыжах

Массаж имеет прочную репутацию терапевтического средства. В конечном итоге это происходит из-за того, что он способствует значительному расслаблению. Как на психологическом, так и на физическом уровне хороший сеанс массажа может подарить чувство блаженства и значительно облегчить боль. Независимо от того, проводится ли он самостоятельно или терапевтом, массажная терапия при грыже межпозвоночного диска имеет много преимуществ.

Кто может предоставить лечебный массаж?

Массажист хорошо обучен и известен своими «умными руками» в решении проблемных зон. Однако массажист — не единственный человек, который может сделать хороший массаж. Физиотерапевты также обучены техникам глубокого массажа и манипуляций.

Польза массажа спины:

Есть несколько разных видов массажа. Независимо от типа, преимущества всегда одинаковы.

1. Способствует циркуляции

Каждый раз, когда есть травма или болезненный участок, усиление кровотока может способствовать оптимальному заживлению. Это полезно для болезненных мышц вокруг межпозвоночной грыжи.

2. Обеспечивает чувство благополучия

Сила человеческого прикосновения потрясающая, плюс ритмичные движения во время массажа высвобождают собственные эндорфины тела. Эти гормоны вызывают чувство удовлетворения и благополучия, облегчая преодоление боли и процесс заживления.

3. Снижение гормонов стресса

Стресс, тревога и депрессия из-за травмы могут препятствовать правильному заживлению. Без надлежащего управления стрессом это может привести к хронической долгосрочной проблеме, связанной с грыжей диска.

4. Расслабление

При грыже межпозвоночного диска мышцы, как правило, напряжены. Эти жесткие мышцы могут усугубить проблему в целом и затруднить возвращение к повседневной деятельности. В конечном итоге расслабление помогает избавиться от болезненных ощущений, которые могут возникнуть при грыже межпозвоночного диска.

5. Повысить гибкость

Грыжа межпозвоночного диска может привести к жесткости суставов и мышц по всему телу. Улучшение движения в позвоночнике и других пораженных частях тела, таких как плечи или бедра, может помочь восстановить функцию и движение.

Существует множество причин, по которым вы можете решить, что массаж при грыже межпозвоночного диска подходит именно вам:

• Общая жесткость или болезненность мышц и суставов
• Чувство тревоги, стресса и даже депрессии
• Проблемы с выполнением повседневных дел из-за скованности и боли
• Плохой болевой цикл: скованность вызывает избегание движений, что, в свою очередь, вызывает большую скованность и боль
• Грыжа межпозвоночного диска влияет на качество сна.

Как безопасно практиковать массаж межпозвоночного диска:

Во время массажа комфорт является ключевым моментом. Хотя может возникнуть некоторый дискомфорт или боль, главное — оставаться расслабленным.

Если давление слишком велико, это может привести к чрезмерной «защите» мышц и даже усугубить проблему. Ваша способность расслабляться должна быть мерилом того, что вы можете делать.

Обратите внимание на положение позвоночника. Слишком много времени, проведенного в согнутой позе, может усугубить ваши симптомы. Кроме того, любое длительное положение может привести к скованности.

Массаж спины: вывод

Не зря массаж выдержал испытание временем для лечения множества недугов. Мышцы по всему телу становятся особенно жесткими, когда возникает боль, связанная с выпуклостью диска. При исцелении от болезненной грыжи межпозвоночного диска массаж является отличным дополнением к другим методам лечения, чтобы вернуть вас на правильный путь к жизни.