Массаж при межпозвоночных грыжах

Массаж имеет прочную репутацию терапевтического средства. В конечном итоге это происходит из-за того, что он способствует значительному расслаблению. Как на психологическом, так и на физическом уровне хороший сеанс массажа может подарить чувство блаженства и значительно облегчить боль. Независимо от того, проводится ли он самостоятельно или терапевтом, массажная терапия при грыже межпозвоночного диска имеет много преимуществ.

Кто может предоставить лечебный массаж?
Массажист хорошо обучен и известен своими «умными руками» в решении проблемных зон. Однако массажист — не единственный человек, который может сделать хороший массаж. Физиотерапевты также обучены техникам глубокого массажа и манипуляций.
Польза массажа спины:
Есть несколько разных видов массажа. Независимо от типа, преимущества всегда одинаковы.
- Способствует циркуляции
Каждый раз, когда есть травма или болезненный участок, усиление кровотока может способствовать оптимальному заживлению. Это полезно для болезненных мышц вокруг межпозвоночной грыжи.
- Обеспечивает чувство благополучия
Сила человеческого прикосновения потрясающая, плюс ритмичные движения во время массажа высвобождают собственные эндорфины тела. Эти гормоны вызывают чувство удовлетворения и благополучия, облегчая преодоление боли и процесс заживления.
- Снижение гормонов стресса
Стресс, тревога и депрессия из-за травмы могут препятствовать правильному заживлению. Без надлежащего управления стрессом это может привести к хронической долгосрочной проблеме, связанной с грыжей диска.
- Расслабление
При грыже межпозвоночного диска мышцы, как правило, напряжены. Эти жесткие мышцы могут усугубить проблему в целом и затруднить возвращение к повседневной деятельности. В конечном итоге расслабление помогает избавиться от болезненных ощущений, которые могут возникнуть при грыже межпозвоночного диска.
- Повысить гибкость
Грыжа межпозвоночного диска может привести к жесткости суставов и мышц по всему телу. Улучшение движения в позвоночнике и других пораженных частях тела, таких как плечи или бедра, может помочь восстановить функцию и движение.

Существует множество причин, по которым вы можете решить, что массаж при грыже межпозвоночного диска подходит именно вам:
- Общая жесткость или болезненность мышц и суставов
- Чувство тревоги, стресса и даже депрессии
- Проблемы с выполнением повседневных дел из-за скованности и боли
- Плохой болевой цикл: скованность вызывает избегание движений, что, в свою очередь, вызывает большую скованность и боль
- Грыжа межпозвоночного диска влияет на качество сна.

Как безопасно практиковать массаж межпозвоночного диска:
Во время массажа комфорт является ключевым моментом. Хотя может возникнуть некоторый дискомфорт или боль, главное — оставаться расслабленным.
Если давление слишком велико, это может привести к чрезмерной «защите» мышц и даже усугубить проблему. Ваша способность расслабляться должна быть мерилом того, что вы можете делать.
Обратите внимание на положение позвоночника. Слишком много времени, проведенного в согнутой позе, может усугубить ваши симптомы. Кроме того, любое длительное положение может привести к скованности.

Массаж спины: вывод
Не зря массаж выдержал испытание временем для лечения множества недугов. Мышцы по всему телу становятся особенно жесткими, когда возникает боль, связанная с выпуклостью диска. При исцелении от болезненной грыжи межпозвоночного диска массаж является отличным дополнением к другим методам лечения, чтобы вернуть вас на правильный путь к жизни.
